Um Ihren Urlaub in den Wintersportorten zu genießen, können Sie das Skifahren lernen, indem Sie einen Skikurs besuchen. Unsere Tipps helfen Ihnen, die richtige Wahl für Ihre Erwartungen zu treffen.
Welche Skigebiete sollten Sie für den Anfang wählen?
Die meisten großen Wintersportorte in den Savoyen verfügen über spezielle Bereiche, in denen Sie das Pistenskifahren erlernen können. In kleinen Familienorten wie Le Grand-Bornand werden die einfachsten Pisten mit der grünen Beschilderung von Anfängern genutzt. In den größeren Skigebieten gibt es Bereiche mit wenig Gefälle, die dem Skifahrenlernen gewidmet sind.
Sie können dann einen Aufenthalt buchen, der sich in der Nähe des Lerngebiets befindet, um sich den täglichen Weg mit der Ausrüstung zu erleichtern. Wenn es Ihnen möglich ist, können Sie auch die Zeiträume außerhalb der Schulferien bevorzugen. Die Pisten sind dann viel weniger befahren, was angenehm ist, um mit Selbstvertrauen zu beginnen.
Kann man auch als Erwachsener Skifahren lernen?
Es gibt kein bestimmtes Alter, um Alpinskiunterricht zu nehmen. Man stellt immer häufiger fest, dass Erwachsene lernen wollen, so sind heute ein Drittel der Anfänger Erwachsene. Um alle Chancen auf Ihrer Seite zu haben, sollten Sie motiviert sein, über eine gute körperliche Verfassung verfügen und vor der Abreise eine körperliche Vorbereitung planen. Kleine Fitnessübungen, werden Sie davor bewahren, später unter Muskelkater zu leiden.
Um Skifahren zu lernen, ist in der Regel eine Woche Unterricht erforderlich, aber Sie können diese Zeit auf drei Vormittage verkürzen, um zu testen, ob Ihnen diese Sportart liegt. Für Kinder ist das Skifahren lernen oft eine spielerische Aktivität, die in altershomogenen Gruppen angeboten wird.
Kann man Skifahren alleine lernen?
Es ist üblich, sich Videos im Internet anzusehen und Tipps zum Skifahren zu lesen. Aber diese scheinbare Leichtigkeit kann dazu führen, dass Sie sich schlechte Gewohnheiten aneignen oder sich sogar verletzen. Wenn ein Freund Ihnen das Skifahren beibringen möchte, ist das zwar gut gemeint, aber trotz seines guten Willens verfügt er nicht über die pädagogischen Fähigkeiten eines Skilehrers. Deshalb empfehlen wir Ihnen, in Ihrer ersten Woche im Wintersport einen Profi zu engagieren.
Einzel- oder Gruppenunterricht?
Für Erwachsene hat der Einzelunterricht Vorteile, da sich der Skilehrer leichter an das Niveau und die körperliche Verfassung seines Schülers anpassen kann als in einem Kurs mit mehreren Personen. Für jüngere Kinder ist der Gruppenunterricht günstiger und gut geeignet, um schnell Fortschritte zu machen.
Wenn Sie mit einer Gruppe kommen, ist ein Einzelunterricht für einige Freunde oder die Familie eine Garantie dafür, dass das Lernen Spaß macht. Die Lerndauer reicht von drei Tagen bis zu einer Woche. Im Durchschnitt ist der Skianfänger nach drei Tagen in der Lage, auf einer blauen Piste Kurven zu fahren. Bei schwierigeren Pisten muss man das Gelernte mit einigen zusätzlichen Kursen festigen.
Welche Ausrüstung braucht man, um Skifahren zu lernen?
Der erste Tipp ist, seine Ausrüstung zu mieten: Ski, Schuhe, Stöcke und Helm. Erstens, um mit einer aktuellen und qualitativ hochwertigen Ausrüstung Ski fahren zu können, und zweitens, weil die Anschaffung ein beträchtliches Budget darstellt. Es ist besser, während des Unterrichts zu leihen, falls Sie später kein Interesse mehr am Skifahren auf der Piste haben. Wenn Sie hingegen ein begeisterter Skifahrer werden, können Sie eine Ausrüstung wählen, die Ihrem Niveau und der Art des Skifahrens entspricht: Tourenski, Snowboard, Abfahrt.
Bei der Kleidung sollten Sie die Zwiebeltechnik bevorzugen, d. h. Sie sollten mehrere Schichten übereinander tragen, um sich an Temperaturschwankungen anpassen zu können. Die richtige Kleidung besteht aus Thermounterwäsche und guten Socken, über die man Hose, Jacke, Mütze und Handschuhe anzieht.
Das Tragen eines Helms ist für Erwachsene nicht vorgeschrieben, wird aber dringend empfohlen, um dem Kopf bei einem Aufprall maximalen Schutz zu bieten. Die meisten Skigebiete bieten Pauschalangebote an, die eine bestimmte Anzahl von Kursen mit einem Alpinskilehrer und den Verleih der Ausrüstung beinhalten. Mit diesem Paketangebot kann man viel Geld sparen.
Gute Tipps für den Einstieg in den Skisport
Wenn Sie diese vernünftigen Ratschläge befolgen, werden Sie alle Chancen auf einen erfolgreichen Einstieg in den Skisport nutzen:
Wählen Sie ein flaches Gelände, um zu starten
Wenn Sie sich auf einer “Baby’-Piste” oder einem flachen Bereich am Ende der Pisten bewegen, haben Sie so alle Zeit der Welt, um Ihre Ausrüstung und die ersten Gleichgewichtsübungen zu verstehen.
Ziehen Sie Ihre Skischuhe nicht an
Diese Schuhe können nämlich beim Gehen bis zur Piste unbequem sein. Es ist besser, wenn Sie Ihren Ansatz bis zur Piste mit Schneestiefeln machen.
Keine Stöcke am Anfang
Um Ihr Gleichgewicht zu perfektionieren, sollten Sie sich zunächst auf Ihre Skier konzentrieren. Die Stöcke werden in der zweiten Phase der Ausbildung nützlich sein.
Nur einen Ski nach dem anderen anschnallen
Nachdem Sie sich an die Schuhe gewöhnt haben, schnallen Sie sich einen ersten Ski an und gleiten im Gleichgewicht auf einem Bein, dann wechseln Sie mit dem anderen Bein ab.
Schlittschuhschritte machen
Wie auf einer Eisbahn oder auf Inline-Skates schieben Sie den Schnee von einer Seite auf die andere, ohne Ihre Stöcke zu benutzen. Mit dieser Technik können Sie sich auf der Ebene bewegen und sogar einen Hang hinaufgehen. Wenn dieser zu steil ist, müssen Sie Ihre Skier senkrecht zur Piste stellen und einen Fuß nach dem anderen hochziehen.
Das Bremsen des Anfängers
Dies ist die bekannte Technik des Schneepflugs, bei der man seine Skier in einen Zirkumflexakzent setzt und dabei die Vorderseite der Skier in Kontakt hält.
Aufstehen können
Unerlässlich ist es, sich hinter die Fersen zu setzen, ein Knie mit einer Hand zu fassen, die andere auf den Boden zu legen und sich nach oben und vorne zu drücken, um aufzustehen.
Die ersten Kurven
Immer noch ohne Stöcke wählen Sie eine “Baby”- oder grüne Piste und setzen Ihre Arme zu einem Flugzeug, Ihre Skier zu einem Schneepflug und treten mit dem äußeren Fuß auf, während Sie Ihren Oberkörper auf die Seite drehen, auf die Sie abbiegen möchten.
All diese Tipps werden Ihnen nützlich sein, aber sie ersetzen nicht das Üben mit einem Skilehrer der verschiedenen Schulen in Ihrem Skiort: ESF, ESI, Oxygène oder UCPA.
