Crossfit- und Sportstudios in Annecy

Crossfit ist eine Sportart, die sich in den letzten Jahren stark entwickelt hat. Es geht darum, in einer Gruppe nach einem vorher festgelegten Programm zu trainieren. Wir zeigen Ihnen, wie ein Crossfit-Training aussieht und stellen Ihnen die Fitnessstudios vor, die es in Annecy gibt.

Funktionsweise und Techniken von Crossfit

Crossfit wurde in den 1990er Jahren von Greg Glassman in den USA erfunden. Es wird auch Crosstraining genannt. Es geht darum, sich in einer Gruppe intensiv anzustrengen und dabei das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln zu trainieren. Feuerwehrleute und Ordnungskräfte nutzen diese Technik, um ihre körperliche Kraft und Ausdauer zu steigern.

Es werden Hanteln, große Kästen, Gurte und Klimmzugstangen verwendet. Je nach Trainer und Raum können auch andere Zubehörteile gewählt werden. Die Anstrengungen sind anhaltend und die Erholungszeit ist gering. Die Bewegungen folgen aufeinander: Man muss ziehen, heben, drücken und springen.

Alles beginnt mit einem Aufwärmtraining, das auf die heutige Einheit abgestimmt ist. Dann folgt das WOD (Workout of the day). Der Trainer ermutigt alle Teilnehmer zu diesem Training. Damit niemand aufgibt, muss ein Gefühl der Gruppenzugehörigkeit geschaffen werden.

Jede Crossfit-Sitzung besteht aus einer genauen Liste von Übungen, die durchgeführt werden müssen, z.B. 15 Sprünge auf einen großen Kasten, 10 Ausfallschritte mit Gewichten, 20 Schwünge und 80 Runden mit dem Springseil. Es ist also nicht nötig, Ihnen zu sagen, dass die Muskeln am Ende der Sitzung ziehen! Dennoch werden Ihnen die Geselligkeit und die Kraft der gegenseitigen Unterstützung dabei helfen, das gesamte Training durchzuhalten.

Für die Stammgäste gibt es Herausforderungen, bei denen sie ihre Grenzen durch Zeitmessung erweitern können.

Wie soll man sich kleiden? Sie sollten sich bei Ihren Bewegungen wohlfühlen und ein gutes Paar Fitnessschuhe haben, die den Fuß gut halten. Freie Schultern, Shorts oder Leggings sind vorzuziehen.

Wo kann man Crossfit in Annecy ausüben?

Diese Sportart, die in den USA sehr verbreitet ist, kommt mit Macht nach Frankreich. In unserem Land wird jeden Tag ein Crossfit-Raum namens Box eröffnet.

Hier sind die in Annecy verfügbaren Crossfit-Räume :

• CrossFit Annecy, 287 Route des Creuses, 74600 Seynod
• CrossFit Annecy 2, 250 Route d’Argonay, 74370 Pringy
• CrossFit L’Engrenage, 1 Chemin de Viré Moulin, 74940 Annecy
• Oski Crossfit, 130 impasse des Lys, 74330 Épagny Metz-Tessy

Die Preise für diese Crossfit-Boxen variieren von einem Studio zum anderen. Die erste Sitzung, die zum Kennenlernen dient, ist immer kostenlos. Danach müssen Sie zwischen 79 und 109 € pro Monat rechnen, je nach Anzahl der Sitzungen pro Woche und der Dauer des abgeschlossenen Abonnements.

Video eines Crossfit-Raums in Annecy

Sporthallen in Annecy

Annecy ist eine sportliche Stadt und es gibt zahlreiche Sporthallen, in denen man seine Fitness aufrechterhalten kann. Sie können sich auch auf die Wintersaison und den alpinen Skisport vorbereiten. Haben Sie sich entschieden, sich zu bewerben? Das ist eine sehr gute Entscheidung. Aber wie wählen Sie Ihr Fitnessstudio aus? Welche Kriterien sollten Sie beachten?

Was ist bei der Wahl eines Fitnessstudios zu beachten?

1. Die Preise und die Bedingungen für die Anmeldung und Kündigung: Sie sollten gut vergleichen, da es sich um eine erhebliche finanzielle Investition handelt. Denken Sie daran, Aktionszeiträume zu nutzen. Wählen Sie eine Anmeldedauer, die Ihnen zusagt, und ein Angebot, das leicht kündbar ist.
2. DerStandort des Raumes: Der Raum sollte sich in der Nähe Ihres Wohnortes und Ihrer Arbeitsstelle befinden, damit die Motivation, leicht dorthin zu gelangen, erhalten bleibt.
3. Das Profil der Mitglieder und die Atmosphäre: Wählen Sie einen Raum, der Ihren Erwartungen als Sportler entspricht und mit Mitgliedern, die Ihnen ähnlich sind.
4. Die Öffnungszeiten: Sie sollten mit Ihrer Verfügbarkeit übereinstimmen. Die Räume sind in der Regel über große Zeitspannen geöffnet.
5. Die angebotenen Aktivitäten und kostenpflichtigen Zusatzleistungen: Ob Pilates, Krafttraining, Fitness oder Crossfit – Ihr Fitnessstudio sollte Ihnen das bieten, was Sie an Sportarten suchen.
6. Die Ausstattung: Kardiobereich, Krafttraining und Gruppenkurse gehören zum Programm eines jeden Fitnessstudios, das etwas auf sich hält.
7. DasNiveau des Coachings: Es sollte sich an Ihrem persönlichen Niveau orientieren. Wenn Sie bereits Erfahrung mit Fitnessstudios haben, brauchen Sie kein hochwertiges persönliches Coaching.
8. Sauberkeit, Komfort und Wartung: Dies ist ein wesentliches Kriterium für die Beurteilung eines Fitnessstudios, insbesondere nach der Covid-19-Epidemie.

Während der Gesundheitskrise wurden die Fitnessstudios geschlossen. Sie mussten also ihre Arbeitsweise überdenken, insbesondere durch die Bereitstellung von Online-Kursen und Videos, damit ihre Mitglieder weiterhin regelmäßig Sport treiben konnten. Muskelaufbau, Pilates, Garuda und Kardio gehören zu den Programmen, die in den Fitnessstudios in Annecy angeboten werden.

Sport- und Crossfit-Studios in Annecy

Im Großraum Annecy gibt es zahlreiche Sport- und Crossfit-Studios. Wir möchten Ihnen hier einige davon vorstellen.

In Annecy

In der Umgebung von Annecy